z line

[...] mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; [...]

[...] Unraveling mechanistic insights into the role of microbiome in neurogenic hypertension: A comprehensive review. Pathology, research and practice, 249, 154740. Advance online publication. https://doi.org/10.1016/j.prp.2023.154740 Aydin, Suna et al. “Could excessive production of tyramine by the microbiota be a reason for essential [...]

[...] 8. Adrianna Kaczmarek “aaddaa7” 9. Monika Biedka “monka_be” 10. Małgorzata Flis “littleflis” 11. Ewelina Szala “ewelinemachine” 12. Młyniarz Brothers “kacper251” 13. Tomek Słodkiewicz “tomskiiiie” 14. Katarzyna Dziurska “kasiulaa88” [...]

Na występowanie chorób przewlekłych, takich jak: choroba wieńcowa, cukrzyca, nowotwory (w tym różne odmiany raka), nadciśnienie, otyłość, otępienie i choroby alergiczne, które trapią społeczeństwa zachodnie, znaczny wpływ mają nawyki żywieniowe. O mleku i produktach mlecznych naukowcy nie mają zbyt dobrego zdania. Niektórzy uważają, iż mleko [...]

Niestety zagraniczne media podały informację o nagłej i niespodziewanej śmierci znanego niemieckiego kulturysty. Andreas Frey zmarł zaledwie kilka dni po ukończeniu 43 roku życia. Przyczyna jego śmierci nie została ujawniona, ale niektóre media piszą, że zmarł we śnie.  Andreas Frey rozpoczął treningi sportowe w wieku zaledwie 15 lat. Niedługo [...]

[...] 4 serie po 15, 12, 10, 8 powtórzeń Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (skos dodatni): 3 serie po 12 powtórzeń Pompki na poręczach: 3 serie po 12 powtórzeń Krzyżowanie linek wyciągu w staniu: 3 serie po 12 powtórzeń Prostowanie ramion na wyciągu górnym z linką: 3 serie po 12 powtórzeń Piątek: ABS i mięśnie tułowia Russian twist z talerzem [...]

Byli już panowie, to teraz czas na panie. Specjalnie dla Was przygotowaliśmy ranking najpiękniejszych dietetyczek w Polsce. Bez wątpienia przy okazji szkoleń i konsultacji można również podziwiać urodę Pań. Niektórzy przyznają, że niekiedy ciężko jest się skupić podczas spotkań, szczególnie z dziewczynami z MedFood. Paulina Ihnatowicz Piękna [...]

Kto by pomyślał, że pewnego dnia Mistrz Roshi zostanie profesjonalnym kulturystą? Oczywiście to żart, ale podobieństwo do postaci z Dragon Ball Z jest niepodważalne. Nhon Ly jest 54 letnim kulturystą, który przybył do Stanów Zjednoczonych z Wietnamu w 1980 roku w wieku 16 lat. Jest ojcem trojga dzieci w wieku 20, 13 i 12 lat. Nhon Ly poznał swoją [...]

Mr. Olympia z 1982 roku Chris Dickerson zmarł wczoraj z powodu zapalenia płuc. Rok temu przeszedł zawał serca i zachorował na Covid-19. Później miał udar mózgu i mieszkał od tej pory w zakładzie opiekuńczym. Wiadomość o odejściu Chrisa Dickersona została opublikowana na Instagramie przez Shawn Ray z magazynu Digital Muscle. Chris Dickerson był [...]

Dziewięć tygodni przed Arnold Classic 2022 William Bonac zaprezentował formę i tym samym zwrócił na siebie uwagę. Arnold Classic to drugie najbardziej prestiżowe zawody kulturystyczne po Mr. Olympia i pierwszy duży profesjonalny pokaz między innymi zawodników kulturystyki w roku 2022. Ostatnia aktualizacja sylwetki Williama pokazuje, że [...]

Większość krajów na całym świecie wprowadziła ostre ograniczenia związane z przebywaniem w miejscach publicznych, w tym również w siłowniach. Wszystkie zawody sportowe, które miały lub mają odbyć się w najbliższym czasie zostały przełożone lub odwołane. Ale... jak się okazuje, nie wszystko stracone! IFBB i prezydent dr Rafael Santonja ogłosili [...]

W przyrodzie nie ma nic za darmo. Wykazano, iż organizm bardzo niechętnie buduje mięśnie, gdyż jest to związane z ogromnym kosztem energetycznym. Niestety, w momencie, gdy chcesz poprawić jakość muskulatury (pozbyć się zwałów tłuszczu), poniesiesz mniejsze lub większe straty masy mięśniowej. Dlaczego? Bo ograniczasz podaż tłuszczów i/lub [...]

Ostatnio jednym z najczęściej poruszanych tematów w branży kulturystycznej jest powrót zawodów Masters Olympia. Fani nie mogą się doczekać powrotu na scenę swoich ulubionych zawodników, którzy jeszcze raz spróbują swoich sił w kulturystyce. Chociaż oficjalnie nie została jeszcze przedstawiona dokładna data konkursu, to mówi się, że odbędą się one [...]

[...] Wyciskanie na maszynie Smitha: 5 serii x 5 powtórzeń  Wyciskanie hantli na skosie: 3 serie x 5-8 powtórzeń Pompki z obciążeniem: 3 serie x 6-8 powtórzeń Krzyżowanie linek w bramie: 3 serie x 4 -6 powtórzeń   Jeśli chodzi o trening cardio to raczej nie spędza godzin na bieżni. Zamiast tego preferuje krótkie przerwy 30 sekundowe do minuty [...]

Mark Smith jest byłym brytyjskim żołnierzem, który służył w tzw. Grenadier Guards, tworzących “Gwardię Królowej”. Mark, który służył w Bośni i Iraku, stracił prawą nogę w Kanadzie w trakcie przygotowań do swojej kolejnej misji w Afganistanie, podczas ćwiczeń z bronią. Noga Marka została zmiażdżona pociskami i pomimo 24 operacji i 10 [...]

Edgard John-Augustin (33 l.) zwany również Bionic Body, to europejski mistrz IFBB w kulturystyce w 2015 roku. Jest popularny w mediach społecznościowych i motywuje wielu ludzi na całym świecie. Edgard urodził się w 1985 roku w Gujanie i przez pierwsze 3 lata swojego życia był jak każde inne dziecko z dużą energią, chętnie bawiąc się na zewnątrz z [...]

[...] mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; [...]

Piękna weteranka Bikini Fitness Anita Szymczak, poinformowała na kanale Instagram, że ma pewien problem. Dotyczy on jej uda, a konkretnie zmiany jaka na nim się pojawiła. Sporej wielkości krwiak, stanął jej na przeszkodzie, by zdobyć wysoką lokatę na ostatnich zawodach w Marbelli. Anita i tak była bardzo zdziwiona, że w ogóle weszła do TOP 10 w [...]

Kulturystyka przeszła długą drogę od "złotych dni" z Arnoldem Schwarzeneggerem i czasów ekipy Gold's Gym Pumping Iron. Dzisiejsi kulturyści różnią się znacznie od tych z przeszłości. Są więksi, bardziej masywni, a niektórzy z nich dość charakterystyczni. Większość ludzi na świecie określa ich wygląd jako obrzydliwy, a ryzykowne zachowania i [...]

W Orlando na Florydzie trwa właśnie 59. Joe Weider’s Olympia Fitness & Performance Weekend. W tym roku jest wyjątkowo ekscytujący, gdyż wielu zawodników prezentuje doskonałą formę, a walka jest bardzo zacięta. Najbardziej popularna i wyczekiwana przez fanów kulturystyki kategoria Men's Open jest świetnie obsadzona. Wczoraj późnym wieczorem [...]